गम्भीर अध्ययनले ध्यान, मन्त्र, करुणा, प्लेसबो र संगीतको बारेमा के भन्छ र के भन्दैन?
प्रत्येक प्रश्नले यी चार निर्णयहरू मध्ये एउटा प्राप्त गर्दछः
प्रत्येक स्रोतले सार्वजनिक स्वास्थ्य अध्ययनको डाटाबेस पबमेडमा लिंक गर्दछ।
अज्ञात
कुनै पनि क्लिनिकल परीक्षणले यसको अध्ययन गरेको छैन। पबमेडमा यसबारेको एकमात्र कागजात स्वास्थ्यकर्मीहरूको लागि प्रतिबिम्बात्मक टुक्रा हो, कुनै मापन र कुनै नियन्त्रण समूह छैन। त्यसैले हामी जान्दैनौं कि यसले स्वास्थ्यमा यसको आफ्नै प्रभाव छ कि छैन।
स्रोतहरू
देखाइयो
सानो देखि मध्यम प्रभाव, तर अन्य सक्रिय उपचार (औषधहरू, व्यायाम, उपचार) भन्दा राम्रो छैन। निद्रा, ध्यान वा वजनमा कुनै प्रभाव देखाइएको छैन। पुरानो दुखाइको लागि प्रमाण कम गुणस्तरको छ।
स्रोतहरू
अज्ञात
सन् २००७ को ठूलो समीक्षामा कुनै ठोस निष्कर्ष सम्भव छैन, किनकि अधिकांश अध्ययन खराब गुणस्तरका छन्। रक्तचापमा गिरावट देखिएको थियो, तर साना, कमजोर अध्ययनहरूमा।
स्रोतहरू
देखाइयो
सहभागीहरूले कम उदासिन, कम चिन्ता र आफूसँग दयालु महसुस गरेको रिपोर्ट गर्छन्। तर यी प्रश्नावलीहरू हुन्, प्रायः कम देखि मध्यम गुणस्तरका साना अध्ययनहरूमा।
स्रोतहरू
अज्ञात
एक मिनेटमा करिब ६ सास वा मन्त्र वा रोजारी पढेर श्वास र हृदयको लय समक्रमण हुन्छ । यो २३ जना स्वस्थ वयस्कमा प्रयोगशालामा मापन गरिएको थियो । यसले स्वास्थ्यलाई बचाउँछ कि गर्दैन भन्ने कुरा अज्ञात छ ।
स्रोतहरू
देखाइयो
१. शरीरको अवस्था र शरीरको अवस्थालाई कसरी प्रभाव पार्ने भन्ने कुराको बारेमा अध्ययन गर्दा के-के हुन्छ?
स्रोतहरू
देखाइएको छैन
सामान्यतया कुनै महत्त्वपूर्ण क्लिनिकल प्रभाव छैन। यसले अझै पनि मानिसहरूले महसुस गर्ने कुरा परिवर्तन गर्न सक्छ, मुख्यतया दुखाइ र कुखाली। खुला रूपमा दिइने प्लेसबो ("यो प्लेसबो हो") ले चिड़चिड़ा आंत सिन्ड्रोम भएका बिरामीहरूलाई मद्दत गर्योः एक आशाजनक नेतृत्व, तर अनुसन्धान जवान छ।
स्रोतहरू
देखाइएको छैन
१,८०२ जना हृदय शल्यक्रिया बिरामीहरूको ठूलो परीक्षणमा, अन्य मानिसहरूको प्रार्थनाले जटिलताहरूमा केही परिवर्तन गरेन। जसले थाहा थियो कि उनीहरूका लागि प्रार्थना गरिएको थियो उनीहरूले थोरै बढी पाए। कोक्रेन समीक्षाले कुनै स्पष्ट प्रभाव फेला पार्दैन।
स्रोतहरू
जोखिम देखाइएको
उपचार योग्य क्यान्सर भएका बिरामीहरूमा, केवल वैकल्पिक औषधि छनौट गर्दा मृत्युको जोखिम २.५ गुणा बढी (मृत्युको जोखिममा ५.७ गुणा बढी) हुने थियो।
स्रोतहरू
ध्यान, करुणा र संगीतले मानिसहरूलाई अलि कम तनाव महसुस गर्न मद्दत गर्दछ। कुनै अध्ययनले देखाउँदैन कि मन्त्र, मूर्ति वा अनुष्ठानले रोग निको पार्छ। यदि अभ्यासले तपाईंलाई राम्रो गर्छ भने, यो हेरचाहको छेउमा पर्छ, कहिल्यै यसको ठाउँमा हुँदैन।
स्रोतहरूले 30 अक्टोबर 2026 मा पबमेड मा जाँच गरे।
निष्कर्षहरू अध्ययन गरिएको निकासी, जनसंख्या र अवस्थालाई सम्बोधन गर्दछन्, स्वचालित रूपमा बजारमा ल्याइएको उत्पादन, चिया वा घरको नुस्खा होइन।
अवलोकन गरिएका निष्कर्षहरूः एक सानो मानव परीक्षण (60 मधुमेह संग, 12 हप्ता) एक मानक निकासी संग सुधार रक्तवाहिन्या मार्कर फेला; पुष्टि आवश्यक छ। स्रोत
अवलोकन गरिएका निष्कर्षहरूः एक समीक्षाले एन्टिऑक्सिडन्ट र एन्टि-इन्फ्लेमेटरी गतिविधि in vitro र जनावरहरूमा रिपोर्ट गर्यो; मानव प्रमाण सीमित रह्यो। स्रोत
अवलोकन गरिएका निष्कर्षहरूः एउटा सानो मानव परीक्षणमा (मेटाबोलिक सिन्ड्रोम भएका ५९ जना) एक मानक निकासीको साथ सुधारिएको रक्तवाहिनिक र लिपिड मार्करहरू भेट्टाए; यी मार्करहरू थिए, रोगहरू रोक्दैनन्। स्रोत
अवलोकन गरिएका निष्कर्षहरूः १९ अध्ययनहरूको समीक्षाले सामान्य थकानमा थोरै कमी देखाएको थियो; मानव परीक्षणहरू प्रायः सानो र छोटो थिए र निष्कर्षहरू असंगत थिए। स्रोत
अवलोकन गरिएका निष्कर्षहरूः केही छाला निकासीको मानव परीक्षणले कमोबस्तीको दुखाइको छोटो अवधिमा राहत पाए (EMA/HMPC मूल्यांकन); यो सबै विलो तयारीलाई समेट्न सकेन। स्रोत
अवलोकन गरिएका निष्कर्षहरूः मानवमा गरिएको ठूलो परीक्षणले कुनै पनि प्रकारको मनोभ्रंशको रोकथाम पत्ता लगाएको छैन; यसको लक्षणहरूको लागि निष्कर्षहरू असंगत थिए। स्रोत
अवलोकन गरिएका निष्कर्षहरूः एक पात निकासीले in vitro र चूहोंमा ओक्सीडेटिभ-स्ट्रेस मार्करहरूलाई कम गर्यो; अध्ययनले मानवमा कुनै क्लिनिकल फाइदाको परीक्षण गरेन। स्रोत
अवलोकन गरिएका निष्कर्षहरूः मानव परीक्षणहरू, मुख्यतया निकासीहरू, कुल र LDL कोलेस्ट्रॉलमा सानो कमी देखियो; केन्द्रित निकासीहरू पनि कलेजोको चोटसँग सम्बन्धित थिए। स्रोत
अवलोकन गरिएका निष्कर्षहरूः तयारीमा प्रयोग हुने सूर्यमुखी फास्फोलिपिडहरू (लिपोसोमहरू सहित); एक Cochrane समीक्षा लेसिथिनमा परीक्षणहरू जाँच गर्यो (कार्डमा स्रोत) । स्रोत
अवलोकन गरिएका निष्कर्षहरूः मानवमा गरिएको १४ वटा परीक्षणको मेटा- विश्लेषणमा एचडीएलमा थोरै वृद्धि देखिएको थियो (कार्डमा स्रोत) । स्रोत
अवलोकन गरिएका निष्कर्षहरूः २० मानव अध्ययन (१,०७६ जना) को मेटा- विश्लेषणले कम एलडीएल र ट्राइग्लिसराइडहरू देख्यो (कार्डमा स्रोत) । स्रोत
अवलोकन गरिएका निष्कर्षहरूः दूध-सिस्टल निकासी (सिलिमारिन), मानवमा कलेजोमा अध्ययन गरिएको (कार्डमा स्रोतहरू) । स्रोत
अवलोकन गरिएका निष्कर्षहरूः पोषक तत्वयुक्त पौधेहरू कार्डियोमेटाबोलिक मार्करहरूमा ९ जना मानवमा गरिएको अध्ययनमा (कार्डमा स्रोत) । स्रोत
अवलोकन गरिएका निष्कर्षहरूः प्रयोगशाला अध्ययनहरूको समीक्षाले केही अवस्थाहरूमा वनस्पति यौगिकहरूको छिटो निकासी वर्णन गर्यो (कार्डमा स्रोत) । स्रोत
अवलोकन गरिएका निष्कर्षहरूः सामान्य भिटामिन र खनिज सेवन; सामान्य मल्टीभिटामिन डेटा साहित्य समीक्षामा संक्षेपमा प्रस्तुत गरिएको छ (कार्डमा स्रोत) । स्रोत
अवलोकन गरिएका निष्कर्षहरूः अर्कको सानो मानव अध्ययनले चिन्ता कम गरेको सुझाव दियो; ठोस क्लिनिकल निष्कर्षको लागि प्रमाण पर्याप्त थिएन। स्रोत
अवलोकन गरिएका निष्कर्षहरूः १० मानव अध्ययनहरूको समीक्षामा, आंतरिक- लेपित तेल क्याप्सुलहरूमा कम आईबीएस लक्षणहरू भेट्टाए, तर अधिक प्रतिकूल प्रभावहरू; यसले चियाबाट कुनै फाइदा पत्ता लगाएन। स्रोत
अवलोकन गरिएका निष्कर्षहरूः पूरक पदार्थको मानव परीक्षणमा गर्भावस्थासँग सम्बन्धित कुकुर कम भएको रिपोर्ट गरिएको थियो; अध्ययनको गुणस्तर फरक थियो। स्रोत
अवलोकन गरिएका निष्कर्षहरूः ४७ मानव परीक्षणहरूको मेटा-विश्लेषणले चिन्ता, अवसाद र पीडामा मामूली कमी देखायो; यसले सक्रिय उपचारहरू भन्दा श्रेष्ठता देखाएन। स्रोत
अवलोकन गरिएका निष्कर्षहरूः एउटा सानो प्रयोगशाला अध्ययन (२३ स्वस्थ वयस्कहरू) ले श्वास र हृदय रगतको तालमेल देख्यो; यसले रोगको रिकभरी वा भैषज्यगुरु बुद्ध मन्त्रको विशिष्ट प्रभाव मापन गरेन। स्रोत
अवलोकन गरिएका निष्कर्षहरूः १०४ मानव परीक्षणहरूको दुई मेटा-विश्लेषणले महसुस गरिएको तनाव र केही शारीरिक मार्करहरूलाई कम गरेको पाइएको छ; तिनीहरूले विशेष रूपमा ल्यापिस ट्र्याकहरूको परीक्षण गरेनन्। स्रोत
अवलोकन गरिएका निष्कर्षहरूः मानव अध्ययनहरू कम देखि मध्यम गुणस्तरको मूल्याङ्कन गरिएका थिए; निष्कर्षहरूले थकान वा तनावको लागि उपयोगिता स्थापित गरेन। स्रोत
अवलोकन गरिएका निष्कर्षहरूः आठ मानव परीक्षणहरूको मेटा-विश्लेषणले केही निकासीहरूको साथ संयुक्त दुखाइ कम गरेको पाइएको थियो; अध्ययनहरू अन्तिम निष्कर्षको लागि सीमित थिए। स्रोत