Lapis को खेल
लक्ष्य: ३ वटा पाटी फेला पार्नुहोस्, अनि सुनौलो ढोकासम्म पुग्नुहोस्। आठ स्वतन्त्र तह, Game Boy शैलीका नियन्त्रण (D-pad + A उफ्रने + B पढ्ने)। अवलोकन, Sowa Rigpa, व्रत, Label, कारण र हेरचाह। प्रगति यस उपकरणमा बचत हुन्छ।
विराम
प्रोटोटाइप · एउटा खुला संसार र २० तह
भैरहज्यगुरु बुद्धको यात्रा
- चिकित्सा
- दर्शन · चाँडै
- तनाव मुक्ति · चाँडै
हिँड्नुहोस्, उफ्रनुहोस्, उड्नुहोस्, डुब्नुहोस्। स्वतन्त्र रूपमा अन्वेषण गर्नुहोस्, वा नक्सा पछ्याउनुहोस्: २० तह, अन्तरिक्षदेखि समुद्रमुनि १०,९०० मिटरसम्म। लडाइँ छैन, समयसीमा छैन।
स्पर्श: हिँड्न बायाँतिरका तीर (एक थिचाइ = एक कदम, अघि बढ्न थिचिराख्नुहोस्) र तल जान, उफ्रन र त्यसपछि उड्न दायाँतिरको गोलो बटन। पढ्न नजिकैको खोज, वा माथिको सानो किताबको चिह्न, छुनुहोस्। किबोर्ड: हिँड्न तीर (एक थिचाइ = एक कदम), उफ्रन र उड्न माथिको तीर वा स्पेस, तल जान वा डुब्न तल्लो तीर, पढ्न E वा Enter, रोक्न Esc।
कसरी खेल्ने
लक्ष्य: तीनवटा चिन्हहरू फेला पार्नुहोस्, त्यसपछि सुनको गेटमा पुग्नुहोस्।
D-pad (वा तीर कुञ्जीहरू) को साथ स्वतन्त्र रूपमा सार्नुहोस्। ए = थोडे उड्डाण/उड्डाण। B. = नजिकैको संकेत पढ्नुहोस्। स्क्रिनमा तीर अर्को लक्ष्यमा संकेत गर्दछ।
गेटमा, प्रश्नको उत्तर दिनुहोस् गलत उत्तरले केही पनि खर्च गर्दैन। यो उपकरणमा प्रगति बचत हुन्छ।
चुनौतीहरू केही मिशनहरूको मार्गमा, एउटा समस्याले तपाईंको बाटो रोक्दछ (एक झरेको रूख, एक भारी वेब पृष्ठ, एक चिसो यात्री, चिन्तित गाउँवासी) स्क्रिन परिवर्तन हुन्छः तपाईंको चरित्र, पछाडिबाट देखिएको, समस्याको सामना गर्दछ। D-प्याड र A को साथ छनौट गर्नुहोस्ः अवलोकन गर्नुहोस्, सोच्नुहोस्, मद्दत गर्नुहोस् वा छोड्नुहोस्। तपाईं यसलाई बुझेर र मद्दत गरेर समाधान गर्नुहुन्छ, कहिल्यै लडाई गरेर।
विराम: एक मिशनको समयमा, प्वाउज (❚❚) वा Esc. थिच्नुहोस्। तपाईं चरित्र परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ, स्तर छनौट गर्नुहोस्, मौन संगीत वा ध्वनिहरू, पुनः सुरु गर्नुहोस् वा सुरुमा फर्कनुहोस्।
खेलमा तथ्य
खेलमा प्रत्येक कार्ड गम्भीर स्रोतमा आधारित छ।
- चम्चा (मट्रिकिया चमोमिला) — एनसीसीआईएच (एनआईएच), चमोमिले, २०२४
- चिसो — NOAA राष्ट्रिय मौसम सेवा, ओस र चिसो विकास
- मक्खन (मन्था × पिपेरिटा) — एनसीसीआईएच (एनआईएच), पेपरमिन्ट तेल, २०२५
- अदरक (Zingiber officinale) — एनसीसीआईएच (एनआईएच), जिम्बाल, २०२५
- आगोको उडान (लामिछाने) — बायोल्युमिनेसेन्ट प्रणालीहरूको संक्षिप्त समीक्षा, २०१९ (PMC6620254)
- मिरोबालन (टर्मिनलिया चेबुला) — बैग ए. एट अल., एशियाई पीसी जे ट्रप बायोमेड, २०१३ (पबमेड 23620847)
- लापुलिस — GIA, लापिस लाजुली विवरण
- रोडियोला (रोडोला रोसिया) — एनसीसीआईएच (एनआईएच), रोडियोला, २०२५
- पर्वत वायु — सीडीसी पीलो बुक २०२६, उच्च उचाइमा यात्रा र उचाइमा रोग
- कुखुरा (कर्कुमा लन्गा) — दैनिक जेडब्ल्यू एट एल., जे मेड फूड, २०१६ (पबमेड 27533649)
- लोटस (नलम्बो नुसिफेरा) — बर्थलोट डब्ल्यू. र नेइन्हुइस सी., प्लान्टा, १९९७
- हरियो चिया (कैमेलिया सिनसिस) — एनसीसीआईएच (एनआईएच), ग्रीन टी, २०२५
- गिनको (जिंकगो बिलोबा) — एनसीसीआईएच (एनआईएच), जिङ्गो, २०२५
- एशियाली जिन्सेंग (पानाक्स जिन्सेंग) — एनसीसीआईएच (एनआईएच), एशियाली जिन्सेंग, २०२५
- प्रातःको आकाश — नासा स्पेस प्लेस, आकाश किन नीलो छ?
- केल्प वनहरू — NOAA ओशन सेवा, केल्प वन भनेको के हो?
- गहिरोमा प्रकाश — NOAA ओशन अन्वेषण, बायोल्युमिनेसेन्स के हो?
- ताराहरू जो झिम्किने रोक्छन् — नासा विज्ञान, अन्तरिक्षमा टेलिस्कोप किन छ?
- उत्तरी र दक्षिणी प्रकाश — NOAA स्पेस मौसम पूर्वानुमान केन्द्र, अरोरा
- नेबुला — नासा स्पेस प्लेस, नेबुला भनेको के हो?
- प्रज्वाल्स्कीको घोडा (Equus ferus przewalskii) — स्मिथसोनियनको राष्ट्रिय चिडियाखाना, प्रज्वल्स्कीको घोडा
- मरुभूमि — USGS, मरुभूमि: मरुभूमि भनेको के हो?
- एथेंसको एक्रोपोलिस — युनेस्को विश्व सम्पदा केन्द्र, एक्रोपोलिस, एथेंस
- पेंगुइन — अष्ट्रेलियाली अन्टार्कटिक कार्यक्रम, पेंगुइनहरू
- अन्टार्कटिका — अष्ट्रेलियाली अन्टार्कटिक कार्यक्रम, मौसम र जलवायु
- अन्तरिक्ष स्टेशन — नासा, अन्तरिक्ष स्टेशन तथ्याङ्क
- पानीमुनि स्टेशन (ल्याब, स्वास्थ्य सल्लाह) आरएनएलआई, चिसो पानीको झटका · WHO, ड्रिंक, तथ्याङ्क पत्र
- औषधीय वनस्पति ग्रीनहाउस (ल्याब, स्वास्थ्य सल्लाह) एनसीसीआईएच (एनआईएच), चमोमोमिल · WHO, शारीरिक गतिविधि, तथ्याङ्क पत्र
- पानीको गुणस्तरको झोपडी (ल्याब, स्वास्थ्य सल्लाह) WHO, पिउने पानी, तथ्याङ्क पत्र · एनएचएस, हात कसरी धुने
- मन्दिरको औषधि (ल्याब, स्वास्थ्य सल्लाह) गोयल एट एल., जमा आन्तरिक चिकित्सा, २०१४ (मेटा-विश्लेषण, ४७ परीक्षणहरू) · किर्बी एट अल, व्यवहार थेरापी, २०१७ (मेटा-विश्लेषण, २१ परीक्षणहरू) · एनसीसीआईएच (एनआईएच), आहार पूरक पदार्थको बुद्धिमानीपूर्वक प्रयोग
- पुरानो औषधि पसल (ल्याब, स्वास्थ्य सल्लाह) जोन्सन एट एल., जर्नल अफ द नेशनल क्यान्सर इन्स्टिच्युट, २०१८ (८४० बिरामी) · एनसीसीआईएच (एनआईएच), आहार पूरक पदार्थको बुद्धिमानीपूर्वक प्रयोग
- अवलोकन केन्द्र (ल्याब, स्वास्थ्य सल्लाह) एनएचएस, एल्टिटुड रोग · डब्ल्यूएचओ, अल्ट्राभायोलेट विकिरण, तथ्याङ्क पत्र · बर्नार्डि र अन्य, BMJ, २००१ (२३ स्वस्थ वयस्कहरू)
- युर्ट प्रयोगशाला (ल्याब, स्वास्थ्य सल्लाह) WHO, शारीरिक गतिविधि, तथ्याङ्क पत्र · बुल एट अल., ब्रिटिश जर्नल अफ स्पोर्ट्स मेडिसिन, २०२० (डब्ल्यूएचओ २०२० दिशानिर्देशहरू)
- सौर्य प्रयोगशाला (ल्याब, स्वास्थ्य सल्लाह) एनएचएस, गर्मीको थकान र गर्मीको स्ट्रोक · डब्ल्यूएचओ, अल्ट्राभायोलेट विकिरण, तथ्याङ्क पत्र
- पुनर्स्थापना प्रयोगशाला (ल्याब, स्वास्थ्य सल्लाह) de Witte et al., स्वास्थ्य मनोविज्ञान समीक्षा, २०२० (१०४ परीक्षणहरू) · स्वास्थ्य सेवा, तनावको लागि श्वासप्रश्वासको व्यायाम
- मठको अस्पताल (ल्याब, स्वास्थ्य सल्लाह) एनएचएस, हात कसरी धुने · बेन्सन एट एल., अमेरिकन हार्ट जर्नल, २००६ (स्टेप परीक्षण, १,८०२ बिरामी)
- अनुसन्धान प्रयोगशाला (ल्याब, स्वास्थ्य सल्लाह) WHO, स्वस्थ आहार, तथ्याङ्क पत्र · डब्ल्यूएचओ, वातावरण (बाहिर) वायु गुणस्तर र स्वास्थ्य
- खुला प्रयोगशाला तम्बू (ल्याब, स्वास्थ्य सल्लाह) WHO, बहिरहट र श्रवण हानि, तथ्याङ्क पत्र · बुल एट अल., ब्रिटिश जर्नल अफ स्पोर्ट्स मेडिसिन, २०२० (डब्ल्यूएचओ २०२० दिशानिर्देशहरू)
- ध्रुवीय आधार (ल्याब, स्वास्थ्य सल्लाह) एनएचएस, फ्रस्टबिट · एनएचएस, हाइपोथर्मिया
- खनिज प्रयोगशाला (ल्याब, स्वास्थ्य सल्लाह) WHO, Radon र स्वास्थ्य, तथ्याङ्क पत्र · सीडीसी, हिस्टोप्लाजमोसिसको बारेमा
- कक्षीय स्टेशन (ल्याब, स्वास्थ्य सल्लाह) WHO, शारीरिक गतिविधि, तथ्याङ्क पत्र
- सूर्यमुखी लेसिथिन (पोषक तत्व) Küllenberg et al., Lipids in Health and Disease, २०१२ (समीक्षा)
- म्याग्नीशियम L-threonate (पोषक तत्व) Slutsky et al., Neuron, २०१० (चूहों) · लियु एट एल., जर्नल अफ अल्जाइमर रोग, २०१६ (वयस्क ४४)
- ओमेगा-३ डीएचए (पोषक तत्व) स्वानसन एट एल., पोषणमा प्रगति, २०१२ (समीक्षा) · एनआईएच अफ डाइटरी सप्लीमेन्ट, ओमेगा-३ फैटी एसिड
- फास्फेटिडिलसेरिन (पोषक तत्व) ग्लेड र स्मिथ, पोषण, २०१५ (समीक्षा)
- कोलोन (पोषक तत्व) Zeisel & da Costa, पोषण समीक्षा, २००९ (समीक्षा) · एनआईएच अफ डाइटरी सप्लीमेन्ट, कोलोन
- कोलेजन पेप्टाइडहरू (पोषक तत्व) de Miranda et al., International Journal of Dermatology, २०२१ (मेटा-विश्लेषण, १९ परीक्षणहरू)
- भिटामिन सी (पोषक तत्व) कार र म्याग्नी, पोषक तत्वहरू, २०१७ (समीक्षा) · एनआईएच अफ डाइटरी सप्लीमेन्ट, भिटामिन सी
- क्रिएटिन (पोषक तत्व) क्रेडर एट अल., अन्तर्राष्ट्रिय खेल पोषण समाजको जर्नल, २०१७ (समीक्षा)
प्रोटोटाइप
यो खेल Lapis द्वारा बनाइएको होः मूल कोड र पिक्सेल कला, यस खेलको लागि बनाइएको, कुनै छवि वा संगीत अर्को खेलबाट लिइएको छैन। सम्पूर्ण खेलको तौल 400 KB भन्दा कम छ (छविहरू समावेश गरिएको छ), संगीत गणना नगरी। छविहरू मात्र लोड हुन्छ जब तपाईं सुरु गर्नुहुन्छ।
पछि: दुई थप मोडहरू, दर्शन र स्टीम अफ गर्नुहोस्।
अवलोकन गरिएका निष्कर्षहरू
निष्कर्षहरू अध्ययन गरिएको निकासी, जनसंख्या र अवस्थालाई सम्बोधन गर्दछन्, स्वचालित रूपमा बजारमा ल्याइएको उत्पादन, चिया वा घरको नुस्खा होइन।
- अरुरा · टर्मिनलिया चेबुला
अवलोकन गरिएका निष्कर्षहरूः एक सानो मानव परीक्षण (60 मधुमेह संग, 12 हप्ता) एक मानक निकासी संग सुधार रक्तवाहिन्या मार्कर फेला; पुष्टि आवश्यक छ। स्रोत
- बरुरा · टर्मिनलिया बेलिरीका
अवलोकन गरिएका निष्कर्षहरूः एक समीक्षाले एन्टिऑक्सिडन्ट र एन्टि-इन्फ्लेमेटरी गतिविधि in vitro र जनावरहरूमा रिपोर्ट गर्यो; मानव प्रमाण सीमित रह्यो। स्रोत
- अम्ला · फिलान्टस इम्ब्लिका
अवलोकन गरिएका निष्कर्षहरूः एउटा सानो मानव परीक्षणमा (मेटाबोलिक सिन्ड्रोम भएका ५९ जना) एक मानक निकासीको साथ सुधारिएको रक्तवाहिनिक र लिपिड मार्करहरू भेट्टाए; यी मार्करहरू थिए, रोगहरू रोक्दैनन्। स्रोत
- एशियाली जिन्सेंग
अवलोकन गरिएका निष्कर्षहरूः १९ अध्ययनहरूको समीक्षाले सामान्य थकानमा थोरै कमी देखाएको थियो; मानव परीक्षणहरू प्रायः सानो र छोटो थिए र निष्कर्षहरू असंगत थिए। स्रोत
- विलोको छाला
अवलोकन गरिएका निष्कर्षहरूः केही छाला निकासीको मानव परीक्षणले कमोबस्तीको दुखाइको छोटो अवधिमा राहत पाए (EMA/HMPC मूल्यांकन); यो सबै विलो तयारीलाई समेट्न सकेन। स्रोत
- गिनको
अवलोकन गरिएका निष्कर्षहरूः मानवमा गरिएको ठूलो परीक्षणले कुनै पनि प्रकारको मनोभ्रंशको रोकथाम पत्ता लगाएको छैन; यसको लक्षणहरूको लागि निष्कर्षहरू असंगत थिए। स्रोत
- लोटस · पात निकासी
अवलोकन गरिएका निष्कर्षहरूः एक पात निकासीले in vitro र चूहोंमा ओक्सीडेटिभ-स्ट्रेस मार्करहरूलाई कम गर्यो; अध्ययनले मानवमा कुनै क्लिनिकल फाइदाको परीक्षण गरेन। स्रोत
- हरियो चिया
अवलोकन गरिएका निष्कर्षहरूः मानव परीक्षणहरू, मुख्यतया निकासीहरू, कुल र LDL कोलेस्ट्रॉलमा सानो कमी देखियो; केन्द्रित निकासीहरू पनि कलेजोको चोटसँग सम्बन्धित थिए। स्रोत
- चम्चा
अवलोकन गरिएका निष्कर्षहरूः अर्कको सानो मानव अध्ययनले चिन्ता कम गरेको सुझाव दियो; ठोस क्लिनिकल निष्कर्षको लागि प्रमाण पर्याप्त थिएन। स्रोत
- मक्खन
अवलोकन गरिएका निष्कर्षहरूः १० मानव अध्ययनहरूको समीक्षामा, आंतरिक- लेपित तेल क्याप्सुलहरूमा कम आईबीएस लक्षणहरू भेट्टाए, तर अधिक प्रतिकूल प्रभावहरू; यसले चियाबाट कुनै फाइदा पत्ता लगाएन। स्रोत
- अदरक
अवलोकन गरिएका निष्कर्षहरूः पूरक पदार्थको मानव परीक्षणमा गर्भावस्थासँग सम्बन्धित कुकुर कम भएको रिपोर्ट गरिएको थियो; अध्ययनको गुणस्तर फरक थियो। स्रोत